co bcaa

co do bcaa jest to antykatabolik (jego dawka jest uzalezniona od ilosci kalorii jaka spozywamy gdyz jedzenie rowniez jest antykatabolikiem wiec im mniej jesz np redukcja tym wieksza podaz bcaa i na odwrot) co do pory stosowania to zawsze przed wiekszym wysilkiem .. np ja jezeli robie trenning areobowy (nie wazne jaka forma tych areobow i [...]

Okej, to wiem BCAA Xtra rządzi. A co mi powiecie o ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs ? - aż 1000mg BCAA w każdej tabletce, - ogranicza katabolizm wysiłkowy, - nasila procesy anaboliczne organizmu, - przyspiesza regeneracją potreningową, - sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. - to mnie zaciekawiło,hmmm ?

[...] HC -2 kapsy fire fit I 5jajek II 90g ryżu, 200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo, -2 kapsy fire fit -13g bcaa TRENING *15g BCAA na treningu po treningu -100g rodzynek, 190g bananów,45g białka, 8 kapsów machine man cambo III 110g ryżu brązowego,200g piersi IV 5jajek, 20g [...]

Jest taka sprawa. Musze niestety ograniczyć wydatki i musze zrezygnoawc z zakupu bialka badz bcaa. Teraz mam pytanie: Z czego lepiej zrezygnowac? Co się może bardziej przydac z tych supli? Biako moge dostarczyc z jedzienia, wiec czy nie lepiej zrezygowac z zakupu bialka? Jezeli bede kupowal bcaa, to jakie? tak zeby starczylo na miesiac [...]

Tak jak obiecałem, wpis po miesiącu. Przez pierwsze 2 tygodnie diety waga nawet nie drgnęła, potem zaczęła się sesja, spanie po 3h dziennie itd. Obecnie jest 102,5kg. Podejrzewam, że zwyczajnie za mało ćwiczyłem, niby 6x w tygodniu ale to było 3x po 5 min burpees i z braku warunków „FBW” z hantelkami, pompkami itp. Po sesji chcę się za to [...]

Panowie. Jak brać BCAA. Chce kupić na próbe RX Gold BCAA albo odrazu rzucić sie na Mega Capsy Olimpa, nie wiem co lepsze. Cwicze na siłowni i chce budować mase mięsniowa. Jednoczesnie trenuje triathlon. Jakbyście polecali dawkować BCAA i które lepsze w moim przypadku? Planowałem dodawać je do izotonika, wody którą pije podczas treningów [...]

podsumowanie : DT przed treningiem silowym bcaa -->po treningu bcaa---->aeroby 30-40min---->banan----->szejk białkowy DNT : co powiecie na : pobudka ---->bcaa---->aeroby ~~20-30 min ---->sniadanie jajecznica z platkami górskimi

witam, nie chce zakładać nowego tematu a też mam pytanie w sprawie bcaa. Co sądzicie o bcaa "Fitmax - BCAA + Glutamina"

w Twoim wieku boostery tescia nie sa potrzebne. Po kazdym cyklu kreatynowym zrob co namniej! - 6tygodni przerwy. To samo ma sie do NO boosterow. chodzi o to zeby sie Twoj organizm nie przyzwyczaił zabardzo. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym albo przynajmniej na 0, dobry trening i regeneracja a suple to dodatek ja na Twoim miejscu zrobil bym [...]

też trenuję boks amatorsko i biorę tak: przed treningiem bokserskim biorę BCAA jak i w trakcie po białko z jogurtem , trening na siłowni: bcaa przed , po gainer co do kreatyny to brałem ją rano naczczo i przed treningiem :-)) jak kto woli z tą kreatyna i bcaa najlepiej samemu sprawdzić czy są różnice gainer zawsze po treningu wiadomo przed jest [...]

[...] to jem 4 posiłki dziennie w sporych ilościach makaron z kurczakiem, bądź kaszę i ryż. Wyeliminuję chyba wszystkie napoje słodkie i słodycze choć mało ich jem. Pozdrawiam bcaa, jablczan ,zielona (jaki cel jej stosowania masz? ) - ok HMB do kosza - nie kupuj dopracuj dietę bo na oko jesz ;-) no i powodzenia jak ogarniesz podstawy to dopytaj o [...]

No to po staremu będę robił. :) EAA jak dobrze pamiętam to aminokwasy egzogenne których organizm nie jest w stanie wytworzyć i trzeba je dostarczać z pożywienia. Na składzie mam BCAA Activlaba. To 10g BCAA przed treningiem Po treningu gainerek Tak zapytam,w końcu od tego jest to forum. Co sądzicie o tym EAA bo jestem zielony w tym temacie. Przyda [...]

[...] połowie bardzo zmęczony. Zaznaczam ze dzień był duszny - wiec ciężko stwierdzić co ten spalacz potrafi :) suplementacja: 20 min przed WODem: spalacz(2 tabletki( + ~6 gram bcaa po treningu : ~6 gram bcaa + 40gr białka koszykówka 30min przed 2 tabletki hydroxycuta + popijane w trakcie - tak żeby połowa napoju została na sam koniec ~12g bcaa na [...]

Moim zdaniem nie ma, jednak głowy za to ściąć bym nie dał. Tak jak powiedziałem, na moją redukcję wpłynęło wiele czynników i trudno ocenić jakim połączeniem okazało się yoha + BCAA. Nie odważyłbym się jednak wyjść na poranny trening bez porcji BCAA :-) Zresztą uważam że lepiej wyjść na trening po porcji BCAA w odstępstwie kilku dobrych godzin [...]

[...] i od razu lepiej. Przedramię: do palenia. Na brzuch już nie miałem sił xD http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg Dzisiaj pomieszałem odżywki... zamiast bcaa w czasie treningu piłem ww, a po właśnie bcaa... Zawsze sypie odżywki do odpowiednich bidonów a tu teraz taki zonk. Skapnąłem się dopiero po treningu, smak Carbomaxa [...]

[...] i od razu lepiej. Przedramię: do palenia. Na brzuch już nie miałem sił xD http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg Dzisiaj pomieszałem odżywki... zamiast bcaa w czasie treningu piłem ww, a po właśnie bcaa... Zawsze sypie odżywki do odpowiednich bidonów a tu teraz taki zonk. Skapnąłem się dopiero po treningu, smak Carbomaxa [...]

Zrobiłem mały protokół w odniesieniu do rad poliqa odnośnie training twice a day z artu poniżej, może komuś się mprzyda... http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/890/Top_Ten_Nutrition_Tips_for_Best_Results_with_Twice.aspx Rano/ Przed treningiem 1: 1. 200g wysokiej jakości mięsa + 30g migdałów/włoskich/makadamia [...]

Witam! Jak mam brać Monohydrat Vitalmaxa, Anticatabolix (BCAA) FA, Białko FA GOLD i Vitargo FA? Teraz biore: Rano na czczo Kreatyna 5g Przed treningiem 5g BCAA Anticatabloixa Po treningu 5g BCAA, 5g Kreatyny, 50g Vitargo(wsyzstko w 1 shakerze) 10 minut po tym wszystkim białko 30g Nie jestem pewien co do białka po treningu łączonego z kreatyna [...]

no to tak; skoro dajesz bialko to po co dodajesz bcaa?, jak wiesz bialko to cala pula amin w ktorych jest tez bcaa po treningu dajesz bialko + wegle na noc nie dawaj bcaa wioslowanie hanlem wrzucil bym po sztandze a potem martwy + kaptur

Co do BCAA to chodziło mi o ilość proszku nie czystego bcaa. Ronie tak jak pisałem w pierwszym poście ćwiczyłem rok z przerwami do czerwca. Były to jednak nie przemyślane treningi bez diety, tak więc można powiedzieć że zaczynam od początku. Teraz jest dieta i ćwicze tym fbw 2 tydzień. Co do ciężarów to nie ma co pisać bo np nogi dopiero teraz [...]